ေဒၚနႏၵာျမင့္ 

fb စာမ်က္ႏွာတြင္ တင္ခဲ႕ေသာ post.

*** မိတ္ေဆြမ်ားအားလုံး မဂၤလာပါ ***
*** ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား ကင္းေ၀းနိုင္ျကပါေစရွင္ ***

{ ေ၀ွးပင္ ( ေဂြးပင္ ) နွင့္ ေဆးဖက္အသုံး၀င္ပုံ }

* ဒီအပင္ကေတာ့ ထင္ရွားတ့ဲ အပင္ပါ ။ အရိုင္းအခ်ဥ္
မ်ိဳးနဲ႔ အခ်ိဳမ်ိဳးဆိုျပီး (၂) မ်ိဳးရိွပါတယ္ ။ အခ်ိဳမ်ိဳးကေတာ့
ရွားပါးျပီး နိုင္ငံျခားမွ တင္ယူလာတ့ဲအတြက္ ( သေဘၤာ
ေ၀ွးပင္) လို႔ ေခၚျကပါတယ္ ။ဒီအပင္(အခ်ိဳမ်ိဳး) ေပါက္ေရာက္
စိုက္ပ်ိဳး တည္ရိွေနမႈကို အစြဲျပဳျပီး မႏၲေလးျမိဳ႕မွာ
( ေဂြးခ်ိဳေက်ာင္းတိုက္ ) ဆိုျပီး ယေန႔တိုင္ ေခၚဆိုသမႈ ျပဳျကပါတယ္ ။

* အမ်ားစုကေတာ့ အသီးကို ပါးပါးလွီးျပီး ေရခ်ိဴငါးပိနဲ႔ အတို႔အျမႈပ္ လုပ္စား ျကပါတယ္ ။ အရြက္နုေတြကို သုတ္စားျခင္း၊ တို႔ျမႈပ္စားျခင္း ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အသီးနုကို
ေထာင္းျပီး မ်ွင္ငါးပိနဲ႔ ခ်က္စားရင္ အလြန္နႈတ္ျမိန္ေစပါ
တယ္ ။ အသီးစိမ္းကို ပါးပါးလွီးျပီး သုတ္စားျခင္း ၊
အသီးစိမ္းကို အရသာေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတ့ဲ ျငဳပ္
အနုမႈန္႔နဲ တို႔စားရင္ေတာ့ ကေလး၊ လူျကီး အျကိုက္ပါ။
တစ္ေပခန္႔ အပင္ေပါက္ခါစအခ်ိန္မွာ အျမစ္ဥေတြကိုတူး၊ သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေျကာျပီး စားျကည့္ရင္ စိမ္းစားဥလိုပဲ အရသာရိွပါတယ္ ။(ရင္တြင္းရိွ ေလပူ၊ လ်ွာပူ၊ ကြဲျခင္း၊ အာေခါင္စပ္ျခင္း) ေတြအတြက္ အလြန္အက်ိဳးျပဳပါတယ္ ။
တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုတ့ဲအတိုင္း မ်ားစြာ စားသုံးေပးရင္
ေတာ့ ဓာတ္ခ်ဳပ္၊ ေလခ်ဳပ္၊ ဖ်ားျခင္း၊ ရင္ျကပ္ျခင္းေတြ
လည္း ျဖစ္တတ္တ့ဲအတြက္ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္မ်ား
အလြန္အကြ်ံ မစားသုံးမိဖို႔ အထူး လိုအပ္ပါတယ္ ။

( ဂုဏ္ နွင့္ စြမ္းရည္ )

* အသီးစိမ္း သည္ ပူဧ။္၊ ခ်ဥ္ဧ။္ ၊ ေလနာကို နိုင္ဧ။္၊
နႈတ္ျမိန္ေစျပီး၊ ၀မ္းေလ်ာေစတတ္ဧ။္ ။

* အသီးမွည့္ သည္ ဖန္၊ ခ်ိဳ၊ ေအးဧ။္ ။ သလိပ္ပြါး၊
သုက္ပြါး၍ ၀ျဖိဳးျပီး အားျဖစ္ေစဧ။္ ။ ေလနာ၊ သည္းေျခနာ၊ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း၊ ပူေလာင္ျခင္း၊ ေသြး
ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို ကင္းေ၀းေစဧ။္ ။

* အရြက္ သည္ ခ်ိဳေသာအရသာရိွဧ။္ ။ လည္ေခ်ာင္းနာ နွင့္ သင့္ျမတ္ဧ။္ ။

* အေခါက္ သည္ ေျမြဆိပ္ကို ထုတ္ပယ္တတ္သည့္
ေဆးမ်ိဳးတြင္ တစ္ပါး အပါအ၀င္ျဖစ္ဧ။္ ။ ဖ်ားနာ၊ ေရငတ္၊
ပိတ္၀မ္းကိုက္ျခင္းကို အသုံးျပဳရဧ။္ ။

( ေဆးဖက္အသုံး၀င္ပုံ )

( အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္း )

* အသီးစိမ္းနု သတၱဳရည္ (၁၂) ပဲသားမ်ွ၊ သျကား (၃ က်ပ္ ၈ ပဲသား) ကို ေရာစပ္ျပီး နံနက္၊ ည တစ္ျကိမ္စီ
ေသာက္ပါ၊ ေရာဂါ အနု အရင့္ အလိုက္ သင့္သလို ေသာက္ေပးပါ ။ ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။

( နားနာ ၊ နားကိုက္ျခင္း )

* အရြက္ သတၱဳရည္ကို နားအတြင္းသို႔ အနည္းငယ္
ခပ္၍ေပးျခင္း၊ နားအျပင္ဘက္မွလည္း လိမ္းေပးပါက နား
နာ နားကိုက္ ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။

( အစာမေျက ၀မ္းပ်က္ေရာဂါ )

* အရြက္ဧ။္အမႈန္႔ (သို႔ ) အေခါက္ျပဳတ္ရည္ကို အသင့္
အတင့္ ေသာက္ေပးပါ ။ ထိုေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။

( သည္းေျခအားနည္းျခင္း )

* ၎အသီးဧ။္ အသား စားေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း
ေစပါသည္ ။

( အဆိပ္ နွင့္ ယွဥ္ေသာ အနာ )

* အဆိပ္နွင့္ ယွဥ္ေသာ အနာမ်ားအတြက္ ၎အသီးက္ို
ေသြး၍ လိမ္းပါက ေပ်ာက္ကင္းဧ။္ ။ အသီးအေျခာက္ကို
၎၊ အစိမ္းကို၎ စားေပးပါက အဆိပ္နွင့္ ယွဥ္ေသာ
အနာေပါက္မ်ားအတြက္ အဆိပ္ငန္းမန္း ျငိမ္းေအးေစပါဧ။္။

~~ အားလုံးပဲ အသက္ရွည္ က်န္းမာျကပါေစရွင္ ~~

<< အရွင္နာဂသိန္ ပုံျပ ေဆးအဘိဓာန္ ~ တတိယတြဲ >>
မွ ကူးယူ ေဖာ္ျပပါသည္ ။