ေဒၚပန္းပန္ခ်ီ

FB စာမ်က္ႏွာတြင္ တင္ခဲ႕ေသာ post.

*မဂၤလာပါ
ေခါင္းဘာ့ေျကာင့္ကိုက္သလည္း?
ဒီေန႕အပူနာေျကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ႕
ေခါင္းကိုက္နာအတြက္
ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္းေလးေတြ
မ်ွေဝခ်င္ပါတယ္
ေခါင္းကိုက္တယ္ဆိုရာမွာလည္းအမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးခြဲျခားထားတာေတြ႕ရပါတယ္
*(ေယာက္က်ားဘယ္မိန္းမညာ)ဆိုျပီး
ခြဲျခားထားတာေတြ႕ရပါတယ္
(ေယာက္က်ားဘယ္မိန္းမညာ)
ဒီလိုေခါင္းကိုက္ကိုအပူနာေျကာင့္ျဖစ္တဲ႕
ေခါင္းကိုက္လို႕ျပဆိုထားျပီး
အပူနာေျကာင့္ေခါင္းကိုက္ျပီဆိုတာနဲ႕
အပူစာမ်ားမစားပါနဲ႕ေရွာင္သင့္ပါျပီ

*အပူနာေျကာင့္ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ျဖစ္ခဲ႕လ်င္ေအာက္ေဖာ္ျပပါ
ေရာဂါလကၡဏျပတတ္ပါတယ္
*(၁ )ဝမ္းမာျပီးခ်ဴပ္မယ္
*(၂ )ဆီးနည္းျပီးနီတတ္တယ္
*(၃ )ေလခ်ဳပ္တတ္တယ္
*(၄)ေခ်ြးထြက္မမ်ားပဲအမ်ားအားျဖင့္ကိုယ္ပူတတ္ပါတယ္
*(၅ )သတိထားျပီအသက္ရႈျကည့္ပါ
ညာဘက္ႏွာေခါင္းပိတ္ေနပါလိမ့္မယ္
*(၆) ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေညာင္းညာကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္
*(၇ )အပူမ်ားလ်ွင္မ်က္ရိုးကိုက္ျပီးဖ်ားပါလိမ့္မယ္ *ဆီးဝမ္းကခ်ဳပ္ေခ်ြးကငုတ္ေတာ့
ညီမ်ွတဲ႕အခိုးမထြက္ေတာ့
ေရာဂါျဖစ္ျပီေပါ့

*ဒါဆိုဒီေရာဂါေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လိုကုမလည္း ?
အရင္ဆံုးအထက္ကို
အပူမတက္ေအာင္ဝမ္းႏႈတ္ေပးရမယ္
အပူခိုးပြင့္တဲ႕ဓာတ္စာကအခ်ဥ္ပါပဲ
အဖ်ားေသြးရွိျပီးကိုယ္ပူေနခဲ႕ရင္ေတာ့
အခ်ဥ္မစားသင့္ပါဘူး
အဖ်ားမရွိလို႕ကိုယ္အပူခဲ႕ရင္
ေရွာက္သီးသုတ္ကိုငရုပ္သီးမထည့္ပဲ
စားေပးပါအရွင္းေပ်ာက္ခ်င္ရင္ေတာ့
မန္းက်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ
မန္းက်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကအပူျငိမ္းသလို
အခိုးပြင့္ျပီးဝမ္းသက္ေစတဲ႕အျပင္
ႏွလံုးကိုလဲအားေပးပါတယ္

*ဓာတ္စာအေနနဲ႕စားေပးခ်င္ရင္ေတာ့
ေအးျပီးသက္တဲ႕အစာစားေပးလ်ွင္
ဧကန္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္

group နဲ႕ေတာ့မဆိုင္ပါဘူး
သိထားသင့္တဲ႕က်န္းမာေရးအေျကာင္းမိုလို႕
မ်ွေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္ရွင့္

* မွတ္ခ်က္
ေမေမပြင့္( တိုင္းရင္းေမ) ေဆးဝါးမပါဓာတ္စာျဖင့္ကုနည္းစာအုပ္မွမ်ွေဝပါသည္

က်န္းမာျကပါေစရွင့္
မ်ွေဝသူ
ပန္း ပန္းခ်ီ